Преимущества чаев из трав
Многие люди просто наслаждаются ароматом чая, но знаете ли вы, что травяной чай имеет множество преимуществ для здоровья? Вот некоторые из них:
• Травяные чаи прекрасно спасают при лечении легкой простуды.
• Большинство травяных чаев могут снизить признаки несварения, вздутия живота и тошноты.
• Витамины, которые содержатся в чаях из трав, хорошо содействуют при борьбе с заболеваниями и инфекционными заражениями. Они могут сократить риск затяжных заболеваний.
• Употребление травяного чая еще выручает в борьбе с артритом. Он позволяет снизить боль, отек и утомление.
• Антиоксиданты, которые входят в состав травяных чаев, способствуют замедлению старения.
• Чаи из трав расслабляют мозги, снимают стресс и тревоги.
• Травяной чай снижает кровяное давление лучше покупных таблеток.
• Чаи из трав в целом безопасны для детей и беременных женщин.
• Систематическое употребление травяного чая способствует выведению токсины из организма и очистить его изнутри.
• Чай уменьшает риск приступов и инсультов, а также помогает в борьбе с раком.
10 рецептов для укрепления здоровья
Чай уже давно используется для освежения ума и снятия физического напряжения, вызванного работой. Но недавние исследования установили значение чая для улучшения здоровья. Доступно множество видов чая, включая зеленый чай, улун, черный чай и т. д. Многие преимущества различных сортов чая для здоровья человека включают:
1. Чай на лепестках ромашки при ОРВИ. Залить кипятком ромашку, потом слегка остудить. Подсластить теплый чай медом.
2. Травяной чай со зверобоем для спокойного сна. Залить зверобой стаканом воды и довести до кипения.
3. Успокаивающий чай с мелиссой. Свежую или сушеную мелиссу залить кипяченой водой, прикрыть крышечкой и дать завариться примерно десять минут.
4. Успокаивающий чай с лавандой. Смешать мяту и лаванду, залить кипятком и дать завариться не менее пяти минут. Используя ситечко для чая, разлить чай по чашкам, порезать в них свежий лимон и добавить ложку меда или сахара.
5. Мятный травяной чай при признаках гастрита. Листья мяты залить кипятком и настоять на водяной бане в течение десяти минут. Снять с огня, укутать полотенцем и дать завариться еще около пятнадцати минут.
6. Зеленый чай с фруктовым гибискусом. Взять любимый зеленый чай, цветки гибискуса и немного ягод или измельченных фруктов. Хорошо перемешать ингредиенты, и добавить сахар для сладости. Налить литр кипяченой воды и дать завариться примерно около трех минут. Процедить травы и выбросить их.
7. Витаминный чай с шиповником.Перемешать нарезанные плоды шиповника (высушенные или свежие) с клубникой и листьями мяты и засыпать сушеные ягоды клубники. Залить кипятком и дать завариться в течение десяти минут.
8. Чай на основе боярышника для здорового сердца. Цветки или листья боярышника залить кипяченой водой и дать завариться около двадцати минут.
9. Чай с тимьяном при желудочных заболеваниях. Смешать тимьян, тмин, мяту перечную и траву золототысячника. Залить кипятком и дать завариться в течение десяти минут.
10. Чай с дурманящей липой при лихорадке. Кипятком залить листья липы. Дать завариться около десяти минут и процедить.
Основным преимуществом травяного чая для здоровья является отсутствие в нем калорий и кофеина. Это означает, что он обладает способностью обеспечивать приятный вкус, легкое увлажнение и общее ощущение спокойствия с каждой чашкой, что делает его идеальным лакомством днем или вечером. Считается, что чай с эхинацеей предотвращает простуду, чай из корня одуванчика полезен для горла, чай из перечной мяты и имбиря помогает пищеварению, а чай из ромашки часто ассоциируется с его способностью успокаивать разум и душу.